{"id":21862,"date":"2021-08-10T23:05:39","date_gmt":"2021-08-10T23:05:39","guid":{"rendered":"http:\/\/scandinavia.life\/faites-de-lexercice-en-plein-air-et-profitez-de-la-magnifique-nature-norvegienne\/"},"modified":"2025-07-01T01:24:43","modified_gmt":"2025-07-01T01:24:43","slug":"faites-de-lexercice-en-plein-air-et-profitez-de-la-magnifique-nature-norvegienne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.scandinavia.life\/fr\/faites-de-lexercice-en-plein-air-et-profitez-de-la-magnifique-nature-norvegienne\/","title":{"rendered":"Faites de l&rsquo;exercice en plein air et profitez de la magnifique nature norv\u00e9gienne."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;entra\u00eenement en plein air peut convenir \u00e0 pratiquement tout le monde, bien s\u00fbr avec une petite r\u00e9serve en ce qui concerne des facteurs tels que le froid extr\u00eame en hiver, et surtout la saison des pollens pour ceux qui souffrent d&rsquo;allergies. En m\u00eame temps, il est souvent possible d&rsquo;utiliser \u00e0 la fois les for\u00eats, les montagnes et la nature plus urbaine pour un certain nombre de types d&rsquo;entra\u00eenement diff\u00e9rents.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vous n&rsquo;avez pas besoin de beaucoup d&rsquo;\u00e9quipement<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La simplicit\u00e9 est l&rsquo;un des grands avantages de l&rsquo;exercice en plein air. Si vous construisez votre propre salle de sport ext\u00e9rieure dans le jardin ou dans l&rsquo;all\u00e9e, vous n&rsquo;avez pas \u00e0 vous soucier des sols d\u00e9licats ou des surfaces compliqu\u00e9es. Il peut \u00eatre lib\u00e9rateur d&rsquo;utiliser les kettlebells et les halt\u00e8res avec des poids lourds \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur. Sur billigfitness.no vous pouvez trouver une large gamme de plaques de poids pour la barre, peut-\u00eatre avez-vous besoin de mettre un peu plus de poids lorsque vous vous entra\u00eenez au grand air ?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;entra\u00eenement en for\u00eat cr\u00e9e \u00e9galement une libert\u00e9 et une flexibilit\u00e9 fantastiques lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit de combiner l&rsquo;entra\u00eenement d&rsquo;endurance et l&rsquo;entra\u00eenement de la force explosive. Il s&rsquo;agit tout simplement de faire de la formation un jeu d&rsquo;enfant.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entra\u00eenement en plein air &#8211; que signifient vraiment \u00ab\u00a0speed play\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0parkour\u00a0\u00bb ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;entra\u00eenement libre et le jeu dans la nature portent de nombreux noms. Le \u00ab\u00a0speed play\u00a0\u00bb et le \u00ab\u00a0parkour\u00a0\u00bb sont deux termes que vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendus.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le jeu de vitesse est simplement un entra\u00eenement de jogging ou de course \u00e0 pied o\u00f9 l&rsquo;entra\u00eenement par intervalles se d\u00e9roule de mani\u00e8re plus ludique et plus libre. Vous faites un jogging, mais vous disposez des diff\u00e9rents intervalles en fonction de ce qui se passe autour de vous, peut-\u00eatre avec un petit sprint vers l&rsquo;arbre suivant &#8211; ou un intervalle \u00e0 la recherche de quelques feuilles qui s&rsquo;envolent dans le vent.<\/li><li>Le terme \u00ab\u00a0parkour\u00a0\u00bb est largement utilis\u00e9 pour courir et se d\u00e9placer sur des terrains accident\u00e9s, que ce soit dans un environnement urbain ou dans les bois. Bien s\u00fbr, vous devez faire preuve de vos propres limites, mais essayez de grimper et de sauter en haut ou en bas des pentes du terrain.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bonne chance pour l&rsquo;entra\u00eenement en plein air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;entra\u00eenement en plein air peut convenir \u00e0 pratiquement tout le monde, bien s\u00fbr avec une petite r\u00e9serve en ce qui concerne des facteurs tels que le froid extr\u00eame en hiver, et surtout la saison des pollens pour ceux qui souffrent d&rsquo;allergies. 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