{"id":69118,"date":"2020-08-13T16:19:12","date_gmt":"2020-08-13T16:19:12","guid":{"rendered":"http:\/\/scandinavia.life\/il-momento-perfetto-per-il-sesso-come-monitorare-lovulazione-e-la-fertilita-guida-completa\/"},"modified":"2024-08-03T10:29:30","modified_gmt":"2024-08-03T10:29:30","slug":"il-momento-perfetto-per-il-sesso-come-monitorare-lovulazione-e-la-fertilita-guida-completa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.scandinavia.life\/it\/il-momento-perfetto-per-il-sesso-come-monitorare-lovulazione-e-la-fertilita-guida-completa\/","title":{"rendered":"Il momento perfetto per il sesso, come monitorare l&#8217;ovulazione e la fertilit\u00e0 &#8211; Guida completa"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il tasso di fertilit\u00e0 nei Paesi scandinavi \u00e8 basso, cos\u00ec basso che ci sentiamo in dovere di istruire voi nuovi espatriati nell&#8217;arte di fare figli, in modo che possiate fare uno sforzo per contribuire al pool genetico scandinavo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Persone da tutto il mondo si <a href=\"https:\/\/time.com\/5491636\/denmark-ivf-storkklinik-fertility\/\">recano in Danimarca<\/a> per sottoporsi a trattamenti di fertilit\u00e0. Ogni anno migliaia di donne si rivolgono ai Paesi scandinavi per avere maggiori speranze di avere un bambino. Con la societ\u00e0 meno stigmatizzata e le eccellenti possibilit\u00e0 di trattamento, non c&#8217;\u00e8 da stupirsi del perch\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma se vi dicessimo che \u00e8 possibile aumentare le probabilit\u00e0 di concepimento da soli? Tutto quello che dovete fare \u00e8 monitorare il vostro periodo di ovulazione e scegliere il momento migliore per fare sesso. Se non avete idea di come fare, siete nel posto giusto.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tratta di una guida dettagliata per ogni donna che voglia imparare a pianificare la propria fertilit\u00e0. Le informazioni elencate di seguito possono aiutarvi a mantenere la rotta.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Capire la fertilit\u00e0 e l&#8217;ovulazione<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oltre il <a href=\"https:\/\/resolve.org\/infertility-101\/the-female-body\/am-i-fertile-am-i-ovulating-am-i-pregnant\/\">70% delle<\/a> donne americane pensa di poter concepire un figlio quando ne ha voglia. Ma su 100 coppie, 12-13 non riescono a rimanere incinte cos\u00ec facilmente, ha dichiarato l&#8217;Ufficio statunitense per gli affari demografici.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La verit\u00e0 \u00e8 che molte donne non hanno idea dell&#8217;importanza di seguire il proprio ciclo riproduttivo (ovulazione). Per la regione nordica, questo non \u00e8 sempre stato un problema. Tuttavia, per paesi come gli Stati Uniti, questo \u00e8 diventato un problema serio.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il tasso di fertilit\u00e0 totale nei Paesi scandinavi, in particolare in Svezia, \u00e8 stato di <a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/ebauer\/2019\/08\/09\/is-sweden-our-fertility-boosting-role-model\/#4624272b13cb\">1,76 figli<\/a> per donna, come registrato nel 2018. Questi tassi sono molto pi\u00f9 alti di quelli registrati in Lituania (1,6) e negli Stati Uniti (1,72).<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perch\u00e9 l&#8217;ovulazione \u00e8 importante?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;ovulazione \u00e8 una componente fondamentale per concepire un bambino. Durante questo processo, l&#8217;ovulo viene rilasciato dalle ovaie. \u00c8 maturato e pronto per essere fertilizzato. Il periodo di ovulazione dura sei giorni e in quel momento l&#8217;ovulo ha maggiori possibilit\u00e0 di essere fecondato.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Guardate il grafico qui sotto. Il sistema indica le probabilit\u00e0 di concepimento in base ai giorni che precedono e seguono l&#8217;ovulazione. Le statistiche sono tratte da <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15451332\/\">ricerche cliniche<\/a> pubblicate dalla National Library of Medicine.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"633\" src=\"https:\/\/scandinavia.life\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/aaaa-1024x633.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-63994\" srcset=\"https:\/\/www.scandinavia.life\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/aaaa-1024x633.png 1024w, https:\/\/www.scandinavia.life\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/aaaa-300x186.png 300w, https:\/\/www.scandinavia.life\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/aaaa-768x475.png 768w, https:\/\/www.scandinavia.life\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/aaaa.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In parole povere, l&#8217;ovulazione offre alle donne una finestra fertile. Questa \u00e8 un&#8217;opportunit\u00e0 molto migliore per rimanere incinta. Ogni finestra fertile dipende dal ciclo mestruale della donna. Poich\u00e9 ogni donna ha un ciclo diverso, i risultati variano. L&#8217;importante \u00e8 imparare a sfruttare i tre giorni precedenti e il giorno dell&#8217;ovulazione per ottenere i risultati desiderati.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il motivo \u00e8 relativamente semplice. Gli spermatozoi e gli ovuli possono rimanere in vita per un breve periodo di tempo. Gli spermatozoi hanno una durata massima di 5 giorni, mentre l&#8217;ovulo pu\u00f2 essere inseminato solo un giorno dopo essere stato rilasciato dalle ovaie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In altre parole, sia l&#8217;uomo che la donna devono scegliere il momento ideale perch\u00e9 la fecondazione abbia successo. Altrimenti, \u00e8 pi\u00f9 probabile che falliscano.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fatto:<\/strong> le donne devono sfruttare al meglio il ciclo di ovulazione se vogliono rimanere incinte.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Finzione:<\/strong> Le donne possono concepire un bambino in qualsiasi momento e in qualsiasi giorno.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cosa c&#8217;entra la tempistica con la fecondazione?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;ovulo deve essere sufficientemente maturo per essere fecondato. Al momento dell&#8217;ovulazione, le ovaie rilasciano l&#8217;ovulo, che attraversa la tuba di Falloppio. Questo \u00e8 il periodo esatto in cui l&#8217;ovulo pu\u00f2 essere fecondato. Le tube di Falloppio offrono l&#8217;ambiente perfetto per la creazione di un embrione. Questo embrione diventer\u00e0 poi un bambino.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Senza una tempistica adeguata, non \u00e8 possibile che l&#8217;ovulo venga impregnato. L&#8217;ovulo non verr\u00e0 rilasciato e gli spermatozoi non saranno in grado di fecondarlo. Per un concepimento riuscito, le coppie devono avere rapporti sessuali non protetti durante il periodo o prima dell&#8217;ovulazione.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una volta che l&#8217;ovulo lascia la tuba di Falloppio, cio\u00e8 da 12 a 24 ore dopo l&#8217;ovulazione, le donne non possono rimanere incinte. Poich\u00e9 la finestra fertile si \u00e8 completamente chiusa, le probabilit\u00e0 sono estremamente basse. Tuttavia, questo non significa che non si debbano prendere le giuste precauzioni. La contraccezione \u00e8 l&#8217;alternativa ideale quando si vuole mantenere la sicurezza durante i rapporti sessuali o evitare una gravidanza.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Come individuare l&#8217;ovulazione?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguire il ciclo mestruale \u00e8 la chiave per capire quando si sta ovulando. Con un monitoraggio adeguato, saprete qual \u00e8 il momento perfetto per concepire un bambino. Ecco un <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/common-health-questions\/womens-health\/how-can-i-tell-when-i-am-ovulating\/\">paio di trucchi<\/a> per aiutarvi a individuare la vostra ovulazione.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ciclo mestruale<\/strong> &#8211; Il ciclo mestruale \u00e8 un indicatore primario di quando una donna sta ovulando. Per chi ha un ciclo normale, l&#8217;ovulazione compare spesso circa 10-16 giorni prima dell&#8217;inizio del sanguinamento. Per le donne il cui ciclo inizia lo stesso giorno ogni mese sar\u00e0 molto pi\u00f9 facile determinare il periodo di ovulazione.<\/li><li><strong>Variazioni della temperatura corporea<\/strong> &#8211; Anche le variazioni improvvise della temperatura corporea sono utili. Quando il corpo femminile subisce l&#8217;ovulazione, la temperatura aumenta leggermente rispetto al normale. Questo pu\u00f2 essere rilevato con un semplice termometro.<\/li><li><strong>Scariche &#8211; <\/strong>Il corpo inizia a rilasciare scariche chiare, umide e scivolose. Gli esperti lo chiamano muco cervicale e compare prima e durante l&#8217;ovulazione.<\/li><li><strong>Kit predittivi<\/strong> &#8211; Se il ciclo mestruale \u00e8 difficile da prevedere e la temperatura corporea non mostra variazioni troppo significative, \u00e8 possibile utilizzare un kit predittivo. I kit di previsione dell&#8217;ovulazione sono progettati per individuare le fluttuazioni ormonali, che sono un chiaro indicatore dell&#8217;ovulazione.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Suggerimento:<\/strong> se il vostro ciclo ha sempre una durata diversa, potete pianificare una durata media. Ogni ciclo pu\u00f2 durare un numero diverso di giorni. Alcune donne hanno mestruazioni regolari, mentre altre non si attengono mai a uno schema prevedibile.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le donne che non possono seguire il proprio ciclo possono elaborare un piano di durata media. Tutto quello che devono fare \u00e8 monitorare gli ultimi tre cicli e vedere quando sono iniziati. Per calcolare la durata media, sommare il numero di giorni di durata dei tre cicli. Quindi, dividere il numero totale per 3. Il risultato finale determiner\u00e0 la lunghezza media.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Per esempio:<\/strong> Supponiamo che il vostro primo ciclo sia durato 27 giorni, il secondo 31 e il terzo 27. \u00c8 necessario calcolare il seguente risultato:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">27+31+27 = 85<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poi, dividendo gli 85 per 3, si ottengono 28 giorni. Il numero 28 sar\u00e0 la lunghezza media.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Segni tipici dell&#8217;ovulazione<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oltre a seguire il ciclo mestruale o le variazioni della temperatura corporea, ci sono segnali pi\u00f9 chiari che indicano che si sta ovulando. Questi segni includono:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Elevato desiderio sessuale<\/li><li>Crampi (lievi o forti) nella parte inferiore dell&#8217;addome<\/li><li>Cervice morbida<\/li><li>Vagina o vulva gonfia<\/li><li>Macchie leggere<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alcuni di essi cambieranno con il progredire dell&#8217;ovulazione. Ma tutti significano una cosa: la vostra finestra fertile \u00e8 ora aperta. La verit\u00e0 \u00e8 che molte donne sperimentano diversi cambiamenti. Che si tratti di sintomi o del livello di dolore e crampi, si sentono. \u00c8 importante prestare attenzione alle fluttuazioni ormonali se si vuole determinare il proprio picco di fertilit\u00e0.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Come massimizzare le probabilit\u00e0 di concepimento<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fare sesso non protetto durante l&#8217;ovulazione non \u00e8 l&#8217;unica cosa che conta. Gli esperti ritengono che se i pazienti vogliono aumentare le loro possibilit\u00e0 di concepimento, devono prestare attenzione a diversi fattori che possono interferire con l&#8217;intero processo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tecnicamente, le probabilit\u00e0 di ingravidare una donna durante l&#8217;ovulazione variano dal 20% al 30%. In altre parole, c&#8217;\u00e8 ancora la possibilit\u00e0 che non funzioni. Se volete aumentare le vostre probabilit\u00e0, dovrete provare le seguenti cose:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Limitare l&#8217;assunzione di alcolici<\/li><li>Evitare di fumare<\/li><li>Mantenere un peso corporeo sano<\/li><li>Avere rapporti sessuali regolari<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;alcol ha un ruolo massiccio nei tassi di fertilit\u00e0. Gli studi dimostrano che le coppie che hanno consumato alcol frequentemente hanno il 18% di possibilit\u00e0 in meno di concepire un bambino rispetto ai bevitori moderati. L&#8217;alcol riduce il numero di spermatozoi negli uomini e altera la fertilit\u00e0 nelle donne. Se a ci\u00f2 si aggiungono cattive abitudini alimentari e un apporto nutrizionale inadeguato, i tassi di riproduzione sono ancora pi\u00f9 bassi.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il fumo \u00e8 un altro problema. Non solo riduce la fertilit\u00e0, ma influisce anche sullo sviluppo del feto. Le sostanze chimiche presenti nelle sigarette espongono lo sperma e l&#8217;ovulo a danni al DNA. Se consumati in quantit\u00e0 elevate, possono anche danneggiare il feto.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mentre le persone in sovrappeso avranno difficolt\u00e0 a regolare l&#8217;ovulazione, le donne obese avranno livelli di leptina pi\u00f9 elevati. Questo creer\u00e0 un forte squilibrio ormonale e ridurr\u00e0 i tassi di fertilit\u00e0. Poi c&#8217;\u00e8 il fattore di base, ovvero il sesso regolare.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alcune persone credono che avere un solo rapporto sessuale non protetto le aiuter\u00e0 ad avere un bambino. Ma non \u00e8 sempre cos\u00ec. A volte, l&#8217;organismo ha bisogno di un paio di giorni per fornire questa svolta. In questi casi, \u00e8 meglio avere rapporti sessuali frequenti e aumentare le probabilit\u00e0.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>L&#8217;et\u00e0 conta?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ec. L&#8217;et\u00e0 \u00e8 fondamentale quando si cerca di concepire. La fertilit\u00e0 delle donne inizia a diminuire dopo i 35 anni. Nelle donne anziane, i tassi di fertilit\u00e0 subiscono un calo costante. Per avere maggiori possibilit\u00e0 di avere un bambino, le coppie devono essere pi\u00f9 giovani, preferibilmente ventenni.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando contattare un medico?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se il monitoraggio della finestra fertile non produce risultati favorevoli, \u00e8 bene rivolgersi a un medico. Possono aiutarvi a identificare eventuali ostacoli che potrebbero frenare i vostri progressi. Potrebbe essere necessario ricevere un trattamento adeguato o degli integratori che possano aumentare le probabilit\u00e0.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per le coppie di et\u00e0 inferiore ai 35 anni, \u00e8 bene rivolgersi a un medico dopo un anno di tentativi. Le coppie pi\u00f9 anziane dovrebbero aspettare sei mesi dal tentativo per chiedere aiuto. Fortunatamente <a href=\"http:\/\/scandinavia.life\/it\/il-sistema-sanitario-svedese\/\">il sistema di assistenza sanitaria in Scandinavia<\/a> \u00e8 considerato eccellente e gratuito &#8211; almeno in questa particolare area &#8211; quindi se soggiornate come espatriati potete facilmente ottenere aiuto per la vostra fertilit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il tasso di fertilit\u00e0 nei Paesi scandinavi \u00e8 basso, cos\u00ec basso che ci sentiamo in dovere di istruire voi nuovi espatriati nell&#8217;arte di fare figli, in modo che possiate fare uno sforzo per contribuire al pool genetico scandinavo. Persone da tutto il mondo si recano in Danimarca per sottoporsi a trattamenti di fertilit\u00e0. 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